Tervetuloa Tuusulaan joogailemaan
SunJoogan tunnin ovat pienryhmissä, max 6 hlö / kerta.
​
Täällä voit keskittyä omaan harjoitukseen rauhassa ja kiireettä.
Tarjolla myös teetä.
​
Saat tarvittaessa joogamaton paikan päältä, joten ei tarvitse omistaa omaa mattoa.
​
Osoite ; Amerintie 1, 04320 Tuusula
​
Hinnat;
Kertahinta 23€
5xkortti 98 €
Edenred, ePassi sekä Smartum ok.
​
Varaa tuntisi ajanvarausjäjestelmästä.
​
​
​
Viikkotunnit 2021
KUNDALIINIJOOGAA
​​
​
KESKIVIIKON TUNNIT klo 18.30-20!
​
(koulutukseni vuoksi ei joka ke)
Katso ajanvarauskalenterista tulevat tunnit ja varaa paikkasi.
​
LAUNTAIN KUNDALIINIJOOGAT;
​
-
17.2. klo 10-11.30
​
-
16.3. klo 10-11.30
​
Ohjaamani kundaliinijooga on meditatiivinen, henkinen ja kriyalle (fyysinen harjoitus) annetaan aikaa sekä tilaa.
​
Kundaliinijooga-tunti koostuu aina joogaharjoituksesta, rentoutusosiosta & meditaatiosta.
​
Kokonaisvaltainen harjoitus omaan hyvinvointiin!
​
Kundaliinijoogaa kutsutaan myös tietoisuuden joogaksi.
Tietoinen harjoitus tukee omaa hyvinvointia just sillä tavalla, kuin sillä hetkellä on sinulle oikein.
​
Jokainen meistä kulkee omaa polkua joka on ainutlaatuinen. Ei vertailua, ei pyrkimystä johonkin ...vaan antautumalla omalle itselleen eläen ja kokien omaa elämää itsestä käsin.
Kundaliinijooga on yksi voimakas tapa tukea omaa matkaa mm. herättämällä ja voimistamalla omaa voimaa, vahvistamalla elinvoimaa & syventää yhteyttä omaan itseen.
​
Jokainen harjoitus laittaa energioita liikkeelle, avaa energiavirtausta kehossa. Liike ja hengitys yhdessä lisää täten pranan (=elämänenergian) virtausta itsessä.
​
Kaikki on energiaa tässä maailmassa ja siis myös sinussa, joten harjoituksen myötä avaudut omalle itselle yhä syvemmin, kun energiat pääsee esteettä virtaamaan niin kehossa kuin elämässäsi.
​
Kundaliinijoogaharjoitukset tasapainottavat myös hormonitoimintaa sekä hermostoa. Harjoitukset tuo joustavuutta selkärankaan ja koko kehoon.
​
Meditaatio kuuluu oleellisena osana kundaliinijoogaan.
Jokaisella tunnilla tehdään 5-11 minuutin meditaatio tunnin lopussa. Meditaation hyödyt on moninaiset, ja kun tehdään meditaatio fyysisen harjoituksen jälkeen, kehon ja mielen on helpompi antautua ja rauhoittua meditoimaan.
​
Tässä nyt lyhyesti kundaliinijoogasta.
Voidaankin sanoa, että se todellakin tuo kokonaisvaltaista hyvinvointia.
​
Jokainen kokee harjoituksen yksilöllisesti, joten tervetuloa kokeilemaan ja kokemaan.
​
Kundaliijijoogassa ei ole alkeis- tai edistyneiden ryhmiä, vaan jokaiselle tunnille voi tulla ensikertalainen tai jo vuosia joogannut.
Tutustu syvemmin
kundaliinijoogaan tästä.
Säännöllinen joogaharjoitus luo vahvaa energiavirtausta kehossa , vahvistaa immuunipuolustusta sekä yhteyttä omaan aitoon itseen.
​
Tule mukaan pysähtymään itsesi äärelle.
​
Ilolla ja Valolla,
Ulla Hirvonen
Liv Puran Kaur
​
Lisäinfoa ja tiedustelua sähköpostitse
​
YINJOOGAA
Sunnuntaisin klo 16-17.30
-
​4.2.
​
-
25.2.
​
-
10.3.
​
-
17.3.
Yinjooga sopivaa ihan kaikille.
​
Kaipaat sitten kehon avausta, palauttavaa harjoitusta treeneihin, joustavuutta tai pysähtymistä sekä stressin helpottamista.
​
Teemme harjoituksen läsnäollen itsen kanssa. Rauhallinen mantramusiikki taustalla auttaa pysähtymään ja olemaan.
​
Tutustu yinjoogaa tästä infosivusta.
Tervetuloa viettämään rauhallinen ja rentouttava sunnuntai-ilta.
Tee hyvää keholle & mielelle.
Kokonaisvaltaista hyvää oloa!
SINULLE
Henkilökohtainen
matka itseesi!
Kaipaatko omaan elämääsi tällä hetkellä itsellesi esim. sparraajaa, selkeyttä tai vaikkapa tulea haastavaan elämäntilanteeseen?
Tässä sinulle kolmen kerran henkilökohtainen valmennus.
​
Valmennus sisältää ;
Alkukartoitus,
valmennus
Ensimmäisellä kerralla käydään sinun tämän hetken tilanne,
​
Mikä sinun elämäntilanne?
Mihin toivot apua/tukea/muutosta?
​
Tapaaminen joko paikan päällä Tuusulassa tai zoomin kautta etänä.
​
Lähdetään liikkeelle sinun toiveistasi tälle valmennukselle.
​
Aika 1-1 1/2h
​
Joogaharjoitus ja meditaatio Sinulle
Saat tällä kerralla sinun tilanteeseesi sopivan joogaharjoituksen ja meditaation.
​
Räätälöin sinun toiveidesi mukaan joogan joko kundaliinijoogaan, yinjoogaan tai lempeään joogaan.
​
Teemme yhdessä harjoituksen.
Tämä sovitaan yhdessä onko se zoomin kautta tai Tuusulassa livenä.
​
Saat harjoitukseen ohjauksen ja myös tiedon, miksi ja miten tämä tehdään.
​
Aika 1 1/2-2 H
Seuranta
Tavataan ja käydään läpi mm.
* miten on mennyt?
* mikä olotila ?
* miten voit?
* kuinka eteenpäin?
​
Tämäkin kerta täysin henkilökohaisesti juuri sinun tilanteesi ja toiveesi mukaan.
​
Tapaaminen taas joko livenä tai etänä.
​
Aika 1 h
TÄMÄ KAIKKI SINULLE HINTAAN ; 250 € (SIS.ALV.24%)
Maksu mahdollista myös kahdessa tai kolmessa erässä
Ota rohkeasti yhteyttä ja suunnitellaan Sinulle oma matka omaan aitoon itseen?
​
Saat henkilökohtaista valmennusta, sinulle suunnitellun joogaharjoituksen & meditaation ja 2. valmennuskerran, jossa katsotaan missä olet sillä hetkellä, miten voit ja kuinka matkaat eteenpäin.
​
Laita sähköpostia ja edetään eteenpäin.
​
Älä jää enää miettimään yksin vaan edetään yhdessä sinun parhaaksesi