nainen laiturilla.png

VERKKOKURSSIT

Meditation

Meditointimatka

Tule mukaan meditointimatkalle virkistymään ja

pysähtymään arjen keskellä! Meditaatio on yksi

voimakas tapa puhdistaa alitajuntaa.

Tämän 4 moduulin kurssin avulla saat työkaluja

meditointiin. Teoriaa ja tietoa erilaisista meditaatioista

sekä joka kerta uusi harjoitus.

Tämä verkkokurssi on käytössäsi jatkossakin

rajoittamattoman ajan, joten saat tästä kurssista hyvät

työkalut arkeen ja erilaisiin elämäntilanteisiin.

Hinta 55e 

katee-lue-1410421-unsplash.jpg

Lempeä jooga

Lempeä jooga sopii kaikille ja on oiva tapa rentoutua,

harrastaa kevyttä liikuntaa ja parantaa hyvinvointia.

 

Kurssilta saat kaksi noin 60min tuntikokonaisuutta

lempeää joogaa alkulämmittelystä loppurentoutukseen. 
Saat ensimmäisen tunnin heti kurssin ostettuasi, ja toisen 4 päivän päästä. Näin voit keskittyä yhteen harjoitukseen kerralla.

Kurssin materiaali on käytössäsi rajoittamattoman ajan, joten voit jatkossakin hyödyntää lempeää joogaa arjessasi.

Hinta 22.50e

Kundaliinijooga on kokonaisvaltaista joogaa, jota myös kutsutaan tietoisuuden joogaksi. 
Se on hyvä tapa saada yhteys omaan itseensä hengityksen, fyysisen harjoituksen sekä meditaation avulla. 

 

Kurssivalikoimasta löytyy kokonaisuus, josta löytyy Kundaliinijoogaa I, jossa on yksi kundaliinijoogaharjoitus ohjeineen.

Kundaliinijoogaa II, josta ensimmäinen tuntikokonaisuus aukeaa sinulle heti, ja toinen 4 päivän kuluttua. Näin voit keskittyä yhteen kokonaisuuteen kerralla. Kurssin materiaali on käytössäsi rajoittamattoman ajan, joten voit tehdä näitä tunteja jatkossakin silloin, kun sinulle sopii.

Kundaliinijooga

Kundaliinijooga on kokonaisvaltaista joogaa, jota myös kutsutaan tietoisuuden joogaksi. 
Se on hyvä tapa saada yhteys omaan itseensä hengityksen, fyysisen harjoituksen sekä meditaation avulla. 

 

Kurssivalikoimasta löytyy kokonaisuus, josta löytyy Kundaliinijoogaa I, jossa on yksi kundaliinijoogaharjoitus ohjeineen.

Kundaliinijoogaa II, josta ensimmäinen tuntikokonaisuus aukeaa sinulle heti, ja toinen 4 päivän kuluttua. Näin voit keskittyä yhteen kokonaisuuteen kerralla. Kurssin materiaali on käytössäsi rajoittamattoman ajan, joten voit tehdä näitä tunteja jatkossakin silloin, kun sinulle sopii.

Yoga Class

Yin jooga

Yin-jooga on joogamuoto, jolla saat kokonaisvaltaista vaikutusta kehoon ja mieleen. Harjoitukset kohdistuvat mm. kaikkialla oleviin sidekudoksiin, niveliin, jänteisiin, nivelsiteisiin ja luustoon. Kehon liikkuvuus ja nestekierto paranee. Keho ja mielikin rauhoittu - stressi vähenee tai jopa poistuu.

Kurssivalikoimasta löytyy kaksi Yinjooga kurssia.

Yinjoogaa -kurssi, jossa on koko keholle perusharjoitus.

Yinooga I -kurssi sisältää rentouttavan harjoituksen keholle ja mielelle. Molemmilla kursseilla on lisäksi harjoitukseen sopiva meditaatio.
Ota hetki itsellesi ja nauti joogan rentouttavasta vaikutuksesta.
Kurssin materiaali on käytettävissäsi rajoittamattoman ajan. 

 

erik-brolin-wmZNEGkcsmw-unsplash.jpg

Yhteystiedot

Ulla Hirvonen

ulla@sunjooga.fi
puh. 044 746 2869

Tilaa uutiskirje