nainen laiturilla.png

VERKKOKURSSIT

meditaatio-40-paivaa.jpg

UUTUUS: 40 päivän meditaatio

Tule mukaan 40 päivän meditaatiomatkalle.

Oletko ajatellut, ehkä haaveillut, että haluat meditoida säännöllisesti?

Haluatko muutosta elämään? Kaipaatko syvempää yhteyttä aitoon itseen?

Meditation

Meditointimatka

Tule mukaan meditointimatkalle 

pysähtymään arjen keskellä! Tämän kurssin myötä luo mielenrauhaa sekä vähennät stressihormoneita kehossa.

Meditaatio on myös todella

voimakas tapa puhdistaa alitajuntaa.

Tämän 4 moduulin kurssin avulla saat työkaluja

meditointiin. Teoriaa ja tietoa erilaisista meditaatioista.

Tämä verkkokurssi on käytössäsi jatkossakin

rajoittamattoman ajan, joten saat tästä kurssista hyvät

työkalut arkeen ja erilaisiin elämäntilanteisiin.

Hinta 55e 

katee-lue-1410421-unsplash.jpg

Lempeä jooga

Lempeä jooga sopii kaikille ja on oiva tapa rentoutua,

harrastaa kevyttä liikuntaa ja parantaa hyvinvointia.

 

Kurssilta saat kaksi noin 60min tuntikokonaisuutta

lempeää joogaa alkulämmittelystä loppurentoutukseen. 
Saat ensimmäisen tunnin heti kurssin ostettuasi, ja toisen 4 päivän päästä. Näin voit keskittyä yhteen harjoitukseen kerralla.

Kurssin materiaali on käytössäsi rajoittamattoman ajan, joten voit jatkossakin hyödyntää lempeää joogaa arjessasi.

Hinta 22.50e

Kundaliinijooga

Kundaliinijooga on kokonaisvaltaista joogaa, jota myös kutsutaan tietoisuuden joogaksi. 
Se on hyvä tapa saada yhteys omaan itseensä hengityksen, fyysisen harjoituksen sekä meditaation avulla. 

 

Kurssivalikoimasta löytyy kokonaisuus, josta löytyy Kundaliinijoogaa I, jossa on yksi kundaliinijoogaharjoitus ohjeineen.

Kundaliinijoogaa II, josta ensimmäinen tuntikokonaisuus aukeaa sinulle heti, ja toinen 4 päivän kuluttua. Näin voit keskittyä yhteen kokonaisuuteen kerralla. Kurssin materiaali on käytössäsi rajoittamattoman ajan, joten voit tehdä näitä tunteja jatkossakin silloin, kun sinulle sopii.

Yoga Class

Yin jooga

Yin-jooga on joogamuoto, jolla saat kokonaisvaltaista vaikutusta kehoon ja mieleen. Harjoitukset kohdistuvat mm. kaikkialla oleviin sidekudoksiin, niveliin, jänteisiin, nivelsiteisiin ja luustoon. Kehon liikkuvuus ja nestekierto paranee. Keho ja mielikin rauhoittu - stressi vähenee tai jopa poistuu.

Kurssivalikoimasta löytyy KOLME Yinjooga kurssia; 

Yin-joogaharjoitus lantiolle ja

koko keholle. Alussa myös  lyhyt meditaatioharjoitus.

Yinjoogaa -kurssi, jossa on koko keholle perusharjoitus. Lisäksi erillinen meditaatio mm. puhdistamaan kehoa sekä rauhoittamaan hermostoa.

Yinooga I -kurssi sisältää rentouttavan harjoituksen keholle ja mielelle. 

Saat myös erillisen meditaation rauhoittamaan syvemmin kehoa sekä mieltä.

 

 Ota hetki itsellesi ja nauti joogan rentouttavasta vaikutuksesta.
Kurssin materiaali on käytettävissäsi rajoittamattoman ajan. 

 

erik-brolin-wmZNEGkcsmw-unsplash.jpg